스트레스와 만성 질환의 연관성 : 건강을 위협하는 보이지 않는 위험
1. 스트레스와 만성 질환의 관계현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다.직장, 인간관계, 경제적 문제 등 다양한 요인들이 우리의 정신적·육체적 건강에 영향을 미칩니다.특히, 만성적인 스트레스는 단순한 피로감을 넘어 만성 질환을 유발하는 주요 원인으로 작용합니다.스트레스가 신체에 지속적으로 영향을 미치면 면역력 저하, 호르몬 불균형, 염증 반응 증가 등이 나타나며,이는 고혈압, 당뇨병, 심장병, 소화기 질환, 우울증 등의 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 스트레스가 어떻게 만성 질환을 유발하는지, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.2. 스트레스가 신체에 미치는 영향1) 스트레스 반응과 호르몬 변화스트레스 상황에서는 코르티솔(Cortisol), 아드레..
2025. 3. 24.
